Запор

Запор — это редкое, затрудненное или неполное опорожнение кишечника. Согласно данным статистики, им страдает около половины населения развитых стран.

В прошлом медики называли нормой ежедневный стул человека в одно и то же время. Сейчас специалисты рассматривают не частоту актов дефекации, а самочувствие человека, отсутствие дискомфортных ощущений. При этом нормальной считают частоту стула от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю, если дефекация происходит без напряжения и длительного натуживания.

Частота стула зависит от характера употребляемой пищи. При употреблении растительных продуктов дефекация обычно происходит 2-3 раза в сутки. При мясорастительном рационе — 1 раз в сутки, при употреблении мясной и яичной пищи — 1 раз в 2-3 суток.

Причины

Причиной запоров является нарушение процесса образования каловых масс и перемещения их по кишечнику. Оно развивается у многих людей после стресса, операций, в длительных путешествиях и прекращается после возвращения человека к привычной жизни.

Но существуют причины, которые требуют проведения лечения:

• язвенная болезнь желудка, опухоли толстой кишки, синдром раздраженной толстой кишки, дисбактериоз, хронический панкреатит;
• пищевой рацион с малым количеством растительных волокон, недостаточное количество употребляемой жидкости;
• малоподвижный образ жизни;
• болезни заднего прохода, которые сопровождаются болевым синдромом и не позволяющие полностью опорожнить кишечник (парапроктит, геморрой, анальные трещины);
• скопления «каловых камней» (затвердевших каловых масс) в кишечнике;
• болезни эндокринной системы — сахарный диабет, гипотиреоз и другие;
• неврологические патологии — рассеянный склероз, опухоли или повреждения спинного мозга, болезнь Паркинсона, инсульт;
• прием некоторых лекарственных средств;

Некоторые из перечисленных причин способны провоцировать постоянные нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Они приобретают хронический характер.

Кроме того, причиной запоров у взрослых часто бывают неврозы, депрессии, психические перенапряжения. Частая нервозность, суета, гнев или страх способствуют непроизвольному сжиманию мышц ануса. Чтобы расслабиться и раскрыться, кишечнику нужно время, а частое подавление позыва к дефекации способствуют тому, что он отказывается работать.

Наиболее распространенной причиной запора у детей является незрелость работы кишечника и неправильный ввод новых продуктов питания.

Врачи отмечают, что запор является распространенной проблемой, затрагивающей людей всех возрастов. По их мнению, основными причинами этого состояния могут быть недостаток физической активности, неправильное питание и стресс. Специалисты подчеркивают важность регулярного употребления клетчатки, которая способствует нормализации работы кишечника. Кроме того, они рекомендуют пить достаточное количество воды и избегать чрезмерного употребления кофеина и алкоголя. Врачи также советуют не игнорировать сигналы организма и при первых признаках запора обращаться за медицинской помощью. Это поможет избежать осложнений и улучшить качество жизни. Регулярные консультации с гастроэнтерологом могут стать ключом к решению данной проблемы.

Запор: симптомы, причины и лечение

Классификация

Существуют атонические и спастические запоры.

Атонический запор возникает при сниженном тонусе кишечника. При этом его перистальтика вялая, каловые массы продвигаются по нему очень медленно. Обычно дефекация происходит с большим трудом, болезненно. Из-за микротрещин ануса в кале могут появляться прожилки крови. Каловые массы имеют плотную консистенцию колбасовидной формы. Как правило, среди основных причин: нерегулярное питание продуктами с малым содержанием клетчатки, сидячий образ жизни, привычка подавлять позывы к дефекации. Такая форма часто отмечается у пожилых людей вследствие возрастных изменений тонуса сфинктера и кишечника.

Спастический запор у взрослых развивается при повышенном тонусе кишечника на фоне стрессовых ситуаций или эндокринных сбоев. При этом появляются спазмы мускулатуры на его отдельных участках. Каловые массы «зажимаются» между ними и не могут перемещаться вниз. Это провоцирует колики, вздутие живота, чувство распирания и тяжести от скопления газов. Каловые массы выходят комочками, но боль обычно отсутствует.

Регулярные, в течение длительного времени трудности продвижения и выхода каловых масс называют хроническим запором. Такой диагноз ставят при частоте стула менее трех раз в неделю и при определенном напряжении акта дефекации. После акта дефекации у человека нет ощущения полного опорожнения кишечника, каловые массы имеют плотную, бугорчатую консистенцию.

Причиной хронического запора является нарушение процесса формирования и продвижения каловых масс по кишечнику. К такому состоянию приводят расстройства моторики мышц кишечника, ослабление позывов на дефекацию, изменения строения кишечника. Симптомы зависят от причины данного состояния. Частота дефекаций может быть реже 1-3 раз в неделю. Каловые массы имеют сухую, плотную структуру в виде сухих комков, шариков, иногда лентовидную или бобовидную форму. У многих больных сопровождается болями в животе, образованием газов. Состояние улучшается после акта дефекации. Иногда при хроническом запоре, бывает так называемый запорный понос. Это происходит в результате разжижения каловых масс слизью, которая образуется при раздражении стенки кишки. Такое случается при достаточно длинных задержках опорожнения.

Запор — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, и мнения о ней весьма разнообразны. Некоторые считают, что это лишь временное неудобство, которое можно решить с помощью изменения рациона или увеличения физической активности. Другие, напротив, воспринимают запор как серьезное заболевание, требующее медицинского вмешательства. В социальных сетях часто можно встретить обсуждения о том, какие продукты способствуют улучшению пищеварения, а какие, наоборот, могут усугубить ситуацию. Многие делятся личным опытом, рассказывая о том, как им удалось справиться с этой проблемой, используя народные средства или специальные препараты. Важно отметить, что запор может оказывать влияние не только на физическое состояние, но и на психоэмоциональное здоровье, вызывая тревогу и дискомфорт. Поэтому открытое обсуждение этой темы помогает людям не чувствовать себя одинокими в своей борьбе и находить поддержку в сообществе.

Лечение

Хирургическое лечение применяется, только если запор вызван опухолью кишечника. В случаях, когда запор является симптомом заболевания, он проходит после излечения от основного заболевания.

Комплексная терапия включает в себя специальную диету, очистительные и лекарственные клизмы, занятия физкультурой, отмену лекарственных средств, которые ослабляют сокращения кишечника.

Из рациона человека должны быть исключены мясные продукты, выпечка, сладости, яйца, какао, шоколад. Необходимо каждый день употреблять пищу, богатую пищевыми волокнами и клетчаткой, которые способны выводить из организма токсины. Это в первую очередь каши, овощи и фрукты. Фрукты и овощи хорошо есть сырые, блюда необходимо готовить на пару, отварные или тушенные. При спастических запорах лучше не употреблять холодную пищу.

Для профилактики хронических запоров необходимо соблюдать питьевой режим, выпивая в сутки не менее двух литров жидкости. При недостатке жидкости каловые массы становятся очень твердыми, тяжело проходят по кишечнику, вызывая трещины и боль при опорожнении.

Очень важно не переедать, вставать из-за стола чуть голодным. Хорошо время от времени проводить разгрузочные дни.

Для облегчения состояния можно проводить лекарственные клизмы с подсолнечным маслом, рыбьим жиром.

Наиболее эффективная профилактика запора — регулярная занятия физкультурой. Особенно хорошо в таком случае обратить внимание на ходьбу, которая улучшает тонус кишечника и способствует оздоровлению всего организма.

Слабительные препараты нужно применять с осторожностью и только по назначению врача.

Внимание!

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Записаться на прием к врачу

Похожие статьи

• Трещина прямой кишки
• Парапроктит
• Выпадение прямой кишки
• Дивертикулит
• Киста копчика
• Проктит

Комментарии (3)

Ксения

У меня как командировка так запор – а работать то надо! Вот с собой экспортал вожу на всякий случай.

Дима

Солидарен с Ксенией на счет экпортала! Тоже бывают проблемы с кишечником. Данный препарат мне очень помогает. Всегда в нашей домашней аптечке. Берем с собою также в путешествия!

Читать все комментарии

Запор. 7 популярных заблуждений

Вопрос-ответ

Что очень быстро помогает от запора?

Киви, груши, яблоки, абрикосы, чернослив и инжир являются наиболее часто рекомендуемыми фруктами для лечения запоров. Их можно есть как во время приема пищи, так и вне ее. Добавки с отрубями и порошкообразными волокнами могут быть полезны, когда с пищей не поступает достаточное количество клетчатки.

ЗАПОР – как его вылечить. Причины и лечение запоров. Простые советы для хорошей работы кишечника.

Что нужно делать, когда у тебя запор?

Регулярное питание 3-4 раза в день, потребление достаточного количества жидкости (1, 5-2 литра напитков и жидких блюд в сутки при отсутствии противопоказаний), употребление достаточного количества клетчатки – важные шаги для нормализации стула.

Сколько дней запора опасно?

Когда следует обратиться к врачу при запоре? Если стул отсутствует более 3-х дней, сопровождаясь болью в животе, Если затруднения с дефекацией продолжаются более 3-х недель, Если в результате запора появляются или обостряются проктологические заболевания (анальная трещина, геморрой),

Как понять, что у тебя запор?

Ощущение тяжести в животе, Выделение стула в виде твердых черных или темно-коричневых шариков, Приступообразная боль в животе, Сильные неразрешимые позывы к дефекации, Требуется постоянное натуживание для опорожнения кишечника, Выделение большого количества слизи вместе с твердым стулом,

Советы

СОВЕТ №1

Увеличьте потребление клетчатки. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых. Клетчатка помогает улучшить перистальтику кишечника и способствует регулярному опорожнению.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может усугубить запор, поэтому старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день. Это поможет размягчить стул и облегчить его выведение.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, йога или плавание, могут помочь стимулировать работу кишечника и предотвратить запоры.

СОВЕТ №4

Установите режим питания. Старайтесь есть в одно и то же время каждый день, чтобы наладить работу кишечника. Также не забывайте о важности регулярного опорожнения кишечника — не игнорируйте позывы.